10分钟健身圈 “圈”出幸福生活
文/图 全媒体记者 宋杰
在繁忙的都市生活中，运动健身逐渐成为居民追求健康、提升生活质量的重要方式。漫步在我市各公园、游园或广场、社区，总能看到慢跑、做健身操、打乒乓等运动人群的身影，他们用健康、自信、向上的姿态，让全民健身在三门峡渐成热潮。
近年来，我市大力建设便民、利民、惠民的健身场地设施，着力打造城市社区10分钟健身圈，让“我运动、我健康、我快乐、我幸福”的理念深入人心，使广大市民在家门口就能享受便捷的健身服务，大大提升市民的幸福指数。
▲市民在涧河体育公园踩着欢快的音乐节拍，整齐划一地跳着广场舞
小区健身区：
家门口的“健身房”
10分钟健身圈是指在城市社区，居民从居住地步行或者骑车不超过10分钟范围内，就有可以开展健步走、广场舞、球类运动等群众性体育活动的场地设施。建设10分钟健身圈，对于群众就近、就便进行体育锻炼意义重大。
10月17日傍晚，汉飞世界城小区内的健身区渐渐热闹起来，有人在健身步道上散步，有人在健身器材上锻炼……健身区虽分布在小区的角落，但功能齐全，乒乓球台、羽毛球场地等应有尽有，大转轮、腰背按摩器、太极推柔器、双人漫步机等健身器材也一应俱全，让小区居民在家门口就能轻松锻炼。“以前我都在家里锻炼，现在晚饭后可以在小区运动1小时。我选择在步道散步和使用漫步机，这就够我一天的运动量了。”小区居民刘女士表示，她是名“健身达人”，这些健身设施的提升改造让她在小区里就能轻松锻炼。
汉飞世界城小区是三门峡市众多小区健身区的一个缩影。位于市区甘棠路建业森林半岛小区的健身区设立在车库楼顶，郁郁葱葱的各种绿植掩映着彩色砖混跑道和各种健身器材。每天早上和晚上，健身区都热闹非凡，跑步的、健步走的、做仰卧起坐的……大家在这里尽情舒展筋骨。“别小看这个小小的健身区，它让越来越多的居民爱上了运动。”小区年已七旬的张大妈说，她每天早上都会来这里晨练，和老朋友们一起做做操、散散步，一整天神清气爽，身体越来越棒了，心情也特别好。
10分钟健身圈不仅提升了居民健身的便利性，还促进了居民之间的交流与互动。居民们可以一边锻炼一边聊天，分享生活点滴，增进感情。
▲市民在涧河体育公园，挥动球拍打乒乓球，享受运动乐趣
公园健身区：
城市“绿肺”中的活力舞台
在繁华喧嚣的城市中，公园健身区为居民提供了休闲放松、强身健体的好去处。这些区域不仅美化了城市环境，更在无形中提升了居民的生活质量，成为城市健康生活的亮丽风景线。
每天早晨天刚亮，三门峡庙底沟考古遗址公园里就已经“活力十足”，各路锻炼者汇集于此，为宁静的早晨增添了几分生机。塑胶跑道上，专业健步走队伍及晨跑者挥洒着汗水；老人们悠然地打着太极，仿佛与天地对话；羽毛球场、乒乓球场上的年轻人激战正酣，活力四射，展现着青春的风采。
公园健身区不仅是居民强身健体的日常，更成为一种享受生活、感受自然之美的生活方式。10月19日傍晚，市区虢都花海公园内逐渐热闹起来，该公园周边小区的居民纷纷走出家门，来到公园的健身点进行日常锻炼。他们有的沿着步道慢跑，有的悠闲地散步，有的在健身器材上享受着运动带来的乐趣。“公园面积比较大，自从天桥上修建步梯后，沿步梯走10分钟就能到公园，很适合带着家人和亲友来休闲健身。”滨河湾小区居民王女士笑着说。
10月21日清晨，深秋的冷风唤醒了沉睡中的城市。在市区上阳路与河堤东路交叉口的涧河体育运动公园健身器材区，三三两两的市民边健身边聊家常。“一大早步行5分钟就能到家门口的公园，在器材上拉伸胳膊、压压腿，呼吸新鲜空气，一整天都觉得舒坦！”住在南山公馆小区的居民齐先生表示，年近七旬的他每天早晚都会来这里“打卡”健身，收获身心的健康和快乐。
推动全民健身：
丰富城市体育文化内涵
市民通过健身收获健康和快乐的体验，正是三门峡持续增加公共服务供给、大力推进10分钟健身圈建设的美好初心。通过10分钟健身圈的建设，三门峡正逐步变成一个更加宜居、更加健康的美好家园。
同时，我市还严格按照国家、省有关要求，积极推进体育场馆免费或低收费开放工作。三门峡国际文博城体育中心、三门峡市体育馆、陕州区体育中心、灵宝市体育馆按照要求，按期建成智慧场馆，按照开放规模、开放数量、开放时间等要求，落实场馆对学生、老年人、残疾人、现役军人、高层次人才等群体优惠政策，免费或低收费向社会开放，开放时间每周不少于77小时。
内容丰富的体育活动场地和健身器材，正在与城市的发展“同频共振”，也改变着人们的生活和城市的气质。如今，三门峡已经初步形成以群众健身休闲为主，赛事活动、运动培训和场馆服务等业态协同发展的产业格局。
“10分钟健身圈建设作为一项体育惠民工程，大大提高了全民健身的便捷性，满足了市民对健康、休闲、社交等多方面的需求。”市体育局相关负责人表示，今年以来，我市建设国球进社区项目11个、国球进公园项目18个、全民健身路径15套，为主城区、市城乡一体化示范区（高新区）等建设多功能运动场以及配套安装健身器材，目前各项目已完成方案制定，近期将完成招标采购。15分钟健身圈已覆盖全市，10分钟健身圈正在建设。
出门有公园、活动有场地、健身有器材，让市民的幸福感看得见、摸得着。我市将继续聚焦群众需求，进一步补齐健身设施短板，丰富群众体育赛事活动，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系，实现全民健身与全民健康深度融合，不断提升群众的获得感、幸福感和满意度。
责编：徐伟
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