核心提示：对于寒窗苦读十几载的考生来说，高考的结束铃声或许是世界上最动听的声音。随着2025年高考的结束，考生们长期紧绷的神经终于可以放松下来，等待了许久的“自由”也扑面而来，开始从“备考状态”切换到“放松模式”。

考试结束，考生们有的期待和朋友欢聚，有的憧憬和父母旅游，有的则计划购买电子产品。但是，高考答卷完成只能算高考走了一半，现在还不是懈怠的时候，考生们还需认真做好志愿填报。“后高考时代”既是“空窗期”，也是从中学到大学的“衔接期”。因此，考生们要有一本正确的“放松指南”。

以平常心看待高考

王兰兰

随着三天紧张的考试，2025年高考落下帷幕。如何在接下来这段时间调整情绪，度过一个有意义的假期，是广大考生需要思考的问题。

高考结束后，一些考生会进入患得患失的状态。可能会担心成绩不好，担心不能考上理想的大学，担心自己的未来……一些心理素质不好的考生会持续焦虑，甚至出现失眠、抑郁等问题。尤其高考后，父母对孩子成绩期望越高，孩子的压力就越大。高考是一种人生经历，等待成绩时由于不确定性而焦虑这是正常的，但是要客观看待高考，用平常心对待，及时调整好考试后的生活和心理状态，积极面对未来的人生。

高考结束后，考生的时间突然变得充裕，很容易让“胡思乱想”有可乘之机。对此，考生可以静心思考自己未来发展的期待，根据自身情况选择适合自己的专业和学校。无论结果如何，都要心平气和地看待。高考只是人生的中间站，而非终点站。同时，考生可以把自己的生活安排有序，例如，看电影、参加同学聚会、阅读书籍、去户外旅行、运动健身等，选择适合自己的减压方式即可。另外，家长也要更多运用同理心，去感知孩子内心的向往和需求，尊重考生的付出，提供支持和鼓励，正确引导考生对考试成绩的认识。

高考不是终点，放松也要有度

长弓

当最后一科考试结束的铃声响起，对于奋斗了十多年的学生来说，这铃声无疑是最令人欣慰的信号。那一刻，有人疾步冲出考场，有人默默流泪，也有人已经开始规划接下来的假期。确实，该放松一下了，苦读多年，终于熬过来了。

但放松不等于放纵，放松也不意味着可以彻底放空。因为高考只是一个阶段的结束。接下来的志愿填报，才是真正决定方向的一步。分数是硬指标，但志愿是选择题。一个不合适的选择，可能影响4年，甚至更长时间。所以，千万别“分数到了，志愿随便填”，也别盲目跟风。静下心来，认真了解学校、专业，多听听老师、家长的意见，也可以看看学长学姐们的经验分享。别让努力到头，却因为选择草率而遗憾。

“后高考时代”其实是一个特别的阶段，它既是人生难得的喘息时间，也是从紧张的高中生活到相对轻松的大学生活的过渡期。如何利用好这段时间，其实很考验一个人的自律能力。你可以出去旅游放松一下，也可以看几本自己真正感兴趣的书，尝试学习一门技能，做点以前没时间做的事，哪怕只是每天规律作息、早起散步，也都是好事。千万别让熬夜打游戏、刷短视频成为你暑期生活的全部内容。

很多人说，高考后才是人生真正的开始。这话并不夸张。你将迎来全新的环境，也会面对更加复杂的选择和挑战。趁现在这段时间，好好调整状态，让身心回到平衡，也为即将到来的大学生活做好准备。高考是广大学子人生的一次大考，但不是唯一一次。你接下来的每一次选择，都值得认真对待。

莫让“空窗期”沦为“空白期”

雷宇

当高考最后一场考试结束的铃声响起，无数考生如释重负。这场集体狂欢的背后却暗藏着认知偏差的陷阱——高考答卷的句点，不应成为人生答卷的休止符。 

某教育机构调研显示，超六成考生在考后三周内出现作息紊乱、注意力涣散等症状，更有两成学生因忽视志愿填报与理想院校失之交臂。这些数据警示我们：“后高考时代”不是冲刺的终点，而是人生赛道的重要转折点。 

真正的成长从不是骤然松绑的断崖式跳跃，而是张弛有度的智慧过渡。这个特殊的“衔接期”，恰是培养终身学习能力的黄金窗口。有考生在社区图书馆研读专业书籍，提前触摸学术脉络；有学子走进实验室参与科研项目，让兴趣落地生根；更有不少准大学生选择支教、实习，在真实社会中校准人生坐标。这些选择都在诠释：放松不是放任，休整不是休眠，而是以更加从容的姿态完成从“解题者”到“破题者”的角色蜕变。 

站在人生新起点，既要给紧绷的神经放个假，更要为未来的征程蓄满电。当考生们学会在自由中保持自律、在放空中不忘充电，这个看似“空窗”的夏天，终将成为连接过去与未来的彩虹桥，在松弛中积蓄力量、在规划中奔赴远方。