会“等”的孩子，有时比急躁的孩子更懂耐心，家长试试这样教导

在当今快节奏的社会环境中，耐心似乎成了一种稀缺的品质。孩子们从小就被各种即时满足的信息和娱乐包围，很难体会到等待的价值。然而，学会等待，即“等”的艺术，对于孩子的成长至关重要。它不仅能够帮助孩子培养耐心，还能促进情绪管理、自我控制以及同理心的发展。会“等”的孩子，往往能在未来的学习和生活中展现出更强的韧性和适应能力。家长作为孩子的第一任老师和榜样，应当如何教导孩子学会等待，培养耐心呢？以下几点建议或许能为家长们提供一些启示

一、认识等待的价值

首先，家长自身需要深刻理解等待的重要性。等待不是简单的拖延时间，而是一种积极的心态调整，是对未来结果的期待与准备。通过等待，孩子可以学会如何管理自己的期望，理解不是所有事情都能立即实现，从而培养出更加成熟和理性的思维方式。家长可以通过日常对话，向孩子传递这一理念，比如分享自己或他人通过耐心等待最终获得成功的例子，让孩子感受到等待的价值所在。

二、设定合理的等待目标

教导孩子等待，并不意味着让他们无条件地、无限期地等待。家长应与孩子一起设定合理且具体的等待目标，比如“我们再过五分钟就可以吃零食了”、“完成这项任务后，你可以玩半小时的游戏”。这样的设定既给了孩子一个明确的时间框架，也让他们有了期待的目标，有助于增强等待的动力和意义。同时，家长要确保这些目标是可实现的，避免过度承诺而无法兑现，以免损害孩子的信任感。

三、利用等待时间进行积极活动

等待的过程往往容易让人感到无聊或焦虑，特别是对于孩子来说。家长可以引导孩子利用这段时间进行一些有益的活动，如阅读、画画、拼图或是简单的身体锻炼。这些活动不仅能够转移孩子的注意力，减少等待带来的负面情绪，还能促进他们的全面发展。更重要的是，通过参与这些活动，孩子学会了如何在等待中寻找乐趣，培养了自我娱乐和自我提升的能力。

四、以身作则，展示耐心

孩子的模仿能力极强，他们最直接的学习对象就是父母。家长在日常生活中应展现出耐心和等待的榜样。比如，在排队时保持平和的态度，面对交通拥堵时不急躁，处理家务时有条不紊。这些行为都会在潜移默化中影响孩子，让他们逐渐学会在面对需要等待的情况时，能够保持冷静和耐心。此外，家长还应勇于承认自己的错误，比如当自己因急躁而犯错时，向孩子道歉并解释自己正在学习如何更有耐心地处理问题，这样的真诚示范对孩子来说是非常宝贵的。

五、正面强化，鼓励等待行为

当孩子表现出等待的耐心时，家长应及时给予正面的反馈和鼓励。一句简单的“你真棒，等了这么久都没有抱怨”，或者一个拥抱、一个贴纸作为奖励，都能让孩子感受到被认可和肯定，从而更加愿意在未来继续展现耐心。同时，家长还可以和孩子一起回顾等待后获得的满足感，比如等待后的美味食物更加香甜，等待后的游戏时间更加珍贵，这样的正面强化有助于孩子建立等待与美好结果之间的正向联系。

六、教授情绪管理技巧

等待往往伴随着情绪的波动，尤其是对孩子而言。家长应教会孩子识别并表达自己的情绪，比如通过画画、写日记或是简单的对话来表达自己的期待、失望或焦虑。此外，深呼吸、冥想等简单的放松技巧也能帮助孩子有效管理等待过程中的负面情绪。家长可以与孩子一起练习这些技巧，使之成为他们应对等待情境的有效工具。

七、创造等待的“仪式感”

有时候，为等待增添一些仪式感，可以使其变得更加有趣和有意义。比如，在生日派对前，全家人可以一起制作倒计时海报，每天划掉一天，增加期待感；或者在等待外出旅行时，一起打包行李，讨论旅行计划，让等待的过程充满乐趣和期待。这样的仪式感不仅能让等待变得不那么难熬，还能加深家庭成员之间的情感联系。

总之，教会孩子学会等待，培养耐心，是一个长期且需要耐心的过程。家长应作为引导者和支持者，通过言传身教，为孩子创造一个有利于学习耐心的环境。记住，每个孩子都是独一无二的，他们学习耐心的节奏和方式也会有所不同。重要的是保持耐心，给予孩子足够的时间和空间去成长，相信他们最终会懂得，等待，有时是为了遇见更好的自己和更美好的事物。