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空腹运动燃脂效果更好 是真的吗
央视新闻
2025-06-03 21:34:13

空腹运动可以在一定程度上提高燃脂效率,如经过一晚上休息,身体储存的糖原较少,此时运动会迫使脂肪更快转化,提供能量。身体素质较好、无血糖方面问题,同时有规律运动的人群,可以尝试。但对于糖尿病人群或体质较弱的人群,以及无规律运动人群空腹运动或有隐患,详戳↑

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来源: 央视新闻客户端
编辑: 赵慧
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