深夜里，孩子因鼻塞翻来覆去难以入睡；课堂上，频繁的喷嚏和擤鼻涕声打断学习；运动时，稍一活动就喘粗气…… 这些场景在越来越多家庭中上演，背后的 “健康杀手” 正是鼻炎与腺样体肥大。近年来，儿科门诊数据显示，患鼻炎、腺样体肥大的儿童数量呈爆发式增长，这些看似普通的病症，若不及时干预，可能给孩子带来终生影响，家长们必须提高警惕，立即行动起来。

医学研究表明，儿童鼻炎与腺样体肥大往往相互关联、恶性循环。腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会生理性增生，但当孩子反复感冒、接触过敏原或长期处于污染环境中，腺样体就会过度增生，堵塞呼吸道。而腺样体肥大又会导致鼻腔分泌物引流不畅，引发或加重鼻炎。更令人担忧的是，长期用口呼吸、睡眠打鼾等症状，不仅会影响孩子的睡眠质量，导致生长激素分泌不足，影响身高发育，还可能因大脑长期慢性缺氧，造成注意力不集中、记忆力下降，甚至影响智力发育。有数据显示，长期腺样体肥大的儿童，平均智商比正常儿童低 10 - 15 个百分点。

环境因素是诱发儿童鼻炎、腺样体肥大的重要原因。随着工业化进程加快，空气污染日益严重，雾霾中的 PM2.5、汽车尾气、装修残留的甲醛等有害物质，会直接刺激儿童娇嫩的鼻腔黏膜，引发炎症。此外，尘螨、花粉、宠物毛发等过敏原也无处不在。一项针对城市儿童的调查显示，80% 以上的过敏性鼻炎患儿，家中尘螨过敏原检测呈阳性。而在生活习惯方面，部分家长忽视孩子的个人卫生，不及时清洗床上用品、毛绒玩具，导致过敏原大量滋生；还有些孩子挑食，维生素、微量元素摄入不足，造成免疫力低下，也增加了患病风险。

面对来势汹汹的健康威胁，家长必须掌握科学的预防与应对方法。在日常生活中，保持家庭环境清洁至关重要。每周用 60℃以上的热水清洗床上用品，减少尘螨滋生；使用空气净化器、加湿器，改善室内空气质量；避免在家中饲养宠物，定期打扫房间死角。同时，帮助孩子养成良好的卫生习惯，教会他们正确擤鼻涕的方法，避免用力过度损伤鼻黏膜；督促孩子勤洗手，减少病毒、细菌感染几率。在饮食上，注重营养均衡，多给孩子食用富含维生素 A、C 的食物，如胡萝卜、橙子等，增强呼吸道黏膜的抵抗力。

一旦发现孩子出现鼻塞、流涕、打鼾、张口呼吸等症状，家长切勿掉以轻心，应及时带孩子就医。医生会通过鼻内镜、X 光等检查，明确诊断并制定个性化治疗方案。对于轻度病症，可采用药物保守治疗；若腺样体肥大严重，堵塞呼吸道超过 70%，则可能需要手术干预。值得注意的是，治疗后仍需定期复查，防止病情反复。

孩子的健康是家庭的希望，鼻炎、腺样体肥大绝非 “小毛病”。每一个鼻塞、每一声呼噜，都是身体发出的求救信号。家长们要摒弃 “孩子长大就好了” 的侥幸心理，从改善生活环境、培养健康习惯做起，早发现、早预防、早治疗。只有为孩子筑起健康防线，才能让他们远离疾病困扰，拥有一个自由呼吸、茁壮成长的未来。#青铜文创我来AI##创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#