大河报·豫视频记者 韩懿亭

在这个日新月异的智能时代，AI技术如雨后春笋般涌现，让我们的生活变得更加便捷与高效。然而，面对这些高科技产品，不少中老年人却显得有些手足无措。

别担心，今天我们就为大家带来一款本土化AI工具——DeepSeek，它不仅能帮助解答生活中的各种疑问，还能让“银发族”轻松融入智能时代，享受科技带来的乐趣。接下来，就让我们一起看看DeepSeek中老年人使用指南，“银发族”也能轻松玩转DeepSeek！

一、下载与注册，轻松上手

想要使用DeepSeek，首先需要将其下载到手机上。别担心，下载过程并不复杂。打开您的智能手机，找到应用商店（无论是苹果的App Store还是安卓的应用市场都可以），然后在搜索框中输入“DeepSeek”。点击搜索结果中的“DeepSeek”应用（蓝色鲸鱼图标），进入下载页面，点击“下载”或“安装”按钮，等待片刻，应用就会自动安装到您的手机上啦！

安装完成后，打开DeepSeek应用，您会看到简洁明了的界面。接下来，就是注册环节啦！点击界面上的“注册”按钮，根据提示输入您的手机号，获取并填写收到的验证码，并勾选用户协议，就能成功登录啦！如果您担心记不住密码，可以选择“记住密码”功能，下次登录时就能一键进入啦！整个过程仅需1分钟，子女可协助操作。

二、开启聊天，与AI互动

注册成功后，您就可以开始与DeepSeek进行互动啦！在主界面上，您会看到一个显眼的聊天框，这就是与AI对话的窗口。只需点击聊天框，输入您的问题或需求，DeepSeek就能迅速给出回应。您可以直接口语化提问（如 “今天郑州天气如何”），或点击麦克风图标语音对话。若回答不够清晰，可追问“能说得更简单些吗”~

三、应用场景广泛，生活难题一网打尽

DeepSeek不仅具备基本的聊天功能，还能在多个应用场景中发挥巨大作用。接下来，我们就以具体案例为例，看看DeepSeek如何解决生活中的各种难题。

1. 健康管理，守护健康每一天

张阿姨最近总是感觉头晕，但又不想去医院排队挂号。于是，她打开了DeepSeek，输入“头晕可能的原因及缓解方法”。DeepSeek立刻给出了详细的解答，包括头晕的常见原因、缓解方法以及何时需要就医等建议。张阿姨根据DeepSeek的建议调整了作息和饮食，头晕症状果然得到了缓解。

2. 定制菜谱，让餐桌更美味

王大爷是个美食爱好者，但自从老伴去世后，他就再也没做过饭。最近，他想尝试自己做饭，但又不知道从何下手。于是，他打开了DeepSeek，输入“我75岁，郑州人，帮我制定一周营养菜谱”。DeepSeek立刻为他推荐了几款简单易学、营养丰富的菜谱。王大爷按照菜谱一步步操作，不仅学会了做饭，还让自己的餐桌变得更加美味。

3. 健康咨询，专业解答疑虑

李大妈最近发现自己的血糖有些高，但又不知道该如何控制。于是，她打开了DeepSeek，输入“高血糖患者如何更好的控制血糖？”。DeepSeek不仅给出了饮食、运动等方面的建议，还提醒她定期进行血糖监测。李大妈根据DeepSeek的建议调整了生活习惯，血糖水平逐渐恢复了正常。

4. 旅游线路，规划美好旅程

赵叔叔和老伴一直想出去旅游，但又不知道去哪里好。于是，他们打开了DeepSeek，输入“郑州周末适合中老年人的景点，交通便利，预约链接”。DeepSeek不仅为他们推荐了几条经典的旅游线路，还提供了详细的行程安排和注意事项。赵叔叔和老伴根据DeepSeek的建议规划了一次美好的旅程，度过了愉快的时光。

5. 居家难题，轻松解决烦恼

孙奶奶家里的智能电视突然坏了，她不知道该如何处理。于是，她打开了DeepSeek，输入“智能电视故障排查方法”。DeepSeek立刻给出了详细的排查步骤和解决方法。孙奶奶按照DeepSeek的建议一步步操作，很快就解决了智能电视的故障问题。

6. 亲子课程，教孙子新技能

周爷爷是个退休教师，他很想教孙子学习英语。于是，他打开了DeepSeek，输入“如何对3岁的孙子进行英语启蒙”。DeepSeek不仅为他提供了适合孙子的英语学习方法和教材推荐，还给出了如何激发孩子学习兴趣的建议。周爷爷根据DeepSeek的建议，耐心地教孙子学习英语，孙子的英语水平果然有了显著提高。

7. 课程学习，充实晚年生活

钱奶奶一直对书法很感兴趣，但年轻时忙于工作没时间学习。现在退休了，她终于有时间追求自己的爱好了。于是，她打开了DeepSeek，输入“我今年74岁，想学书法，但是零基础，如何快速入门？”。DeepSeek不仅为她提供了详细的书法入门教程和视频课程推荐，还给出了如何选购书法用具的建议。钱奶奶根据DeepSeek的建议，开始了自己的书法学习之旅，晚年生活变得更加充实和有趣。

四、提问话术及注意事项，让沟通更顺畅

在使用DeepSeek时，掌握一些提问话术和注意事项能让沟通更加顺畅。以下是一些实用的建议：

1. 明确问题：提问时，尽量用简洁明了的语言描述问题或需求。避免使用模糊或笼统的词汇，这样DeepSeek才能更准确地理解您的意图并给出满意的答复。

2. 具体场景：在描述问题时，尽量提供具体的场景和背景信息。例如，在询问菜谱时，可以说明自己的口味偏好和饮食习惯；在询问旅游线路时，可以说明自己的出行时间和预算等。这样DeepSeek才能为您提供更加个性化的建议。

3. 耐心等待：虽然DeepSeek的响应速度很快，但在高峰期或网络不稳定时，可能会出现延迟。此时，请耐心等待片刻，不要急于重复提问或关闭应用。

4. 尊重AI：在与DeepSeek互动时，请保持尊重和礼貌。避免使用侮辱性或攻击性的语言，这样我们才能共同营造一个和谐友好的交流环境。

5. 反馈意见：如果您觉得DeepSeek给出的答案不够清晰或者过于繁杂，可以追加指令或者更精确提问，比如追加指令：“用 1、2、3 点总结”或“三句话说完”，或者精准提问：“教我做清蒸鲈鱼，分步骤说明食材和做法。”

您学会了吗？