说到运动伤害

大家脑海里可能会浮现出足球、篮球

这些需要拼体力、拼身体的运动

但是

别忘了还有电子竞技这个新领域哦

（在第19届杭州亚运会上

电子竞技首次成为正式比赛项目）

虽然在电竞的世界里没有肉搏战

但长时间的高强度训练

同样让选手们的身体吃不消

特别是手腕和手指

在无数次的点击和滑动中

承受着巨大的压力

简直就像是在进行一场没有硝烟的战斗

最近

有网友偶遇了某位知名的电竞选手

惊讶地发现他的手腕竟然出现了畸形

有网友质疑：

什么？打游戏还能受伤吗？

也有网友称

这是因为长时间高强度点击鼠标

导致的关节变形

实际上

长期的运动负荷

隐藏着一种让无数电竞选手

不得不提前告别赛场的“鼠标手”

也称为腕管综合征

又名腕管狭窄症

腕管综合征

是正中神经在腕管内遭到挤压

而引起的一种周围神经卡压综合征

严重的患者甚至会在半夜睡觉时被麻醒

手无力

甚至有少数患者会出现

大鱼际肌的萎缩

不同年龄均可发病

近年来患病率呈上升趋势

随着认识与诊疗技术的提升

越来越多腕管综合征在早期被发现

“鼠标手”的确诊方法

主要通过磁共振成像（MRI）

来进行诊断与评估

MRI对软组织分辨力高

是显示韧带、肌腱、肌肉、神经、血管等

腕部结构形态的最佳成像方法

在腕管综合征的诊断中

MRI 不仅能清晰显示腕管各解剖结构

还能运用扩散张量成像（DTI）、

Gd-DTPA增强成像等方法

早期探测正中神经的潜在病理状态

为腕管综合征的诊断及术前、后

评估提供有力的证据支持

（正中神经在腕管内增粗、肿胀，压脂信号增高）

其实

不单单只有电子竞技选手

面临较高的患病风险

任何长时间使用鼠标的人群

比如办公室工作人员、设计师、程序员等

都可能因为长时间的手腕和手指重复动作

而增加患腕管综合征的风险

因此

对于这些长时间使用鼠标的朋友们

以下是五点日常小贴士

请收藏哦~

避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使工作一段时间一定要起身活动活动肢体。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

保持手部温暖。

最后

小编来问大家几个问题

你是否曾经历过

拇指、食指、中指出现麻木和疼痛？

是否感觉手指像是被一层黏胶粘住？

或是隔着一层纸般不灵活？

又或者

你的手指是否曾有过被针扎

或火烧般的刺痛感？

这些不适往往在长时间

使用手部后变得更加明显

如果您出现以上症状

那么请提高警惕

这是腕管综合征的征兆

一定要及时到医院就诊检查

可通过磁共振成像（MRI）进行确诊

医生将依据您的具体情况

制定出科学、规范的治疗方案

END

审核/张浩

文/核磁诊断室 王毅 宣传部 耿颐萱

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