每个人都渴望拥有慢慢变老的时光，容颜不急于褪色，心态总能保持年少。

然而，现实生活中，真正在岁月里“老得慢”的人，往往都具备几个极好的生活习惯。

其实，“慢老”的秘诀，并不仅仅关乎外貌，更是气质、心态和精神的一种状态。

常言道：“容颜会老，心态不老。”细数那些历经风雨却始终神采奕奕的人，大多都有以下三个与众不同的好习惯。

如果你已经养成其中之一，就已经很了不起了。

1. 保持乐观的心态，笑对人生

苏轼有诗云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”

生活哪能事事如意？难免遇上波折坎坷，很多人过不了情绪这一关，积郁在心，整日愁眉苦脸。可真正老得慢的人，总是更豁达乐观些。

他们懂得：天大的事也会过去，心宽一点，眉眼间自然有了从容淡定的美。

有朋友曾说，她身边最显年轻的长辈，遇事从不自怨自艾，相反，还总能幽默面对。

有一次出门摔了一跤，本以为会抱怨命不好，谁知她拍拍裤子乐呵呵地说：“哎呦，是大地想亲吻我。”

一句玩笑化解了尴尬，也没让负面情绪萦绕一整天。

长期用乐观、积极的态度看待生活，会让你的内心更强大，身体也随之更加健康有活力。

你是什么样的心情，就拥有什么样的气色。乐观，是一种散发自内而外的“润肤霜”。

2. 积极运动，把身体照顾好

俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”。

人也一样，动起来，方能青春常驻。

你会发现，真正比同龄人显年轻的人，不一定每天健身房挥汗如雨，但一定把适度的锻炼融入日常生活。

很多老人，年轻时靠双腿跑出来的体魄，到老依然硬朗。

一些爱跳广场舞的阿姨，跳着跳着，心情也舒畅了，脸色也红润了。甚至只是早晨坚持去公园慢步十几分钟，都能让一天精神焕发。

运动不用追求极端，不管是慢跑、散步、太极，还是单纯爬楼梯，只要是让自己的身体不停下来，就是在和时间做朋友。

相比日日应酬、久坐不动，选择静养和小幅度活动，其实才是真正延缓衰老的生活方式。

3. 与人为善，不计较得失

“莫道人生路漫漫，且喜今朝有余欢。”脾气好，心眼大，从不斤斤计较的人，总能活得松弛自在。

不要小看与人为善的力量，它能够让人心胸开阔，气息柔和，更能抵抗岁月的苛刻。

你是不是也遇到过这样的人——说什么都善解人意，遇到争执肯退一步，自己受点小委屈也不放在心上。

相反，容易心生怨气、小肚鸡肠的人，看起来总板着脸，眉头紧锁。

长期如此，不但浑身弥漫负能量，身体状况也会大受影响。

跟谁都不争，凡事不过分难为自己，也不过分苛责别人。

把心放宽一寸，烦恼自减一分。友善待人，是修养，更是疗愈。