教室里，同学们都在认真地做着作业。小红却有些坐不住了，她一会儿看看窗外，一会儿玩玩铅笔，心思完全不在作业上。老师走过来，轻声提醒她要认真做作业，小红不好意思地低下头，可没一会儿又开始走神了。而旁边的小刚却与小红截然不同，他一直专注地写着作业，仿佛周围的一切都与他无关。小刚的自律性让老师和同学们都赞叹不已。

自律，是一种重要的品质，它能够帮助孩子更好地管理自己的时间和行为，实现自己的目标。正如古希腊哲学家柏拉图所说：“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。” 那么，小刚的自律性爆棚，究竟是因为做了哪五件事呢？

一、设定明确的目标

小刚清楚地知道自己想要什么，并且为自己设定了明确的目标。他把自己的目标写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒自己。比如，他这个学期的目标是提高自己的数学成绩，于是他制定了详细的学习计划，每天都会安排一定的时间专门学习数学。

有了明确的目标，孩子就有了努力的方向。当他们看到自己离目标越来越近时，会更有动力去坚持自律。家长和老师可以帮助孩子一起设定目标，让目标既具有挑战性又切实可行。

二、制定合理的计划

光有目标还不够，还需要制定合理的计划来实现目标。小刚会根据自己的目标，制定每天、每周、每月的学习计划。他会把任务分配到具体的时间里，确保自己能够有条不紊地完成各项任务。

例如，小刚每天放学后会先完成作业，然后复习当天学的知识，预习明天要学的内容。周末的时候，他会安排一些时间进行课外阅读和拓展学习。合理的计划可以让孩子更加高效地利用时间，避免拖延和浪费时间。

三、培养良好的习惯

自律的人往往都有良好的习惯。小刚养成了很多好习惯，比如早起、坚持锻炼、按时完成作业等。这些习惯不仅让他的生活更加规律，也让他在学习和其他方面更加自律。

培养良好的习惯需要时间和耐心。家长和老师可以从一些小习惯开始培养孩子，比如让孩子每天整理自己的书包、按时睡觉起床等。当孩子养成了一个好习惯后，再逐渐培养其他好习惯。

四、学会自我约束

小刚能够很好地自我约束，抵制各种诱惑。当其他同学在玩游戏、看电视的时候，他会选择看书学习或者做一些有意义的事情。他知道自己的目标是什么，不会因为一时的享乐而放弃自己的努力。

学会自我约束对于孩子来说并不容易，家长和老师可以通过一些方法来帮助孩子。比如，和孩子一起制定规则，让孩子明白什么是可以做的，什么是不可以做的。当孩子违反规则时，要给予适当的惩罚，让他们知道自己的行为是有后果的。

五、积极的自我激励

小刚经常给自己加油打气，进行积极的自我激励。当他完成一项任务或者取得一点进步时，他会给自己一个小奖励，比如吃一块巧克力、看一会儿喜欢的动画片等。这种自我激励让他更加有动力去坚持自律。

家长和老师可以引导孩子学会自我激励，让他们在遇到困难和挫折时不轻易放弃。可以让孩子给自己设定一些小目标，当他们完成这些小目标时，给予他们适当的奖励和鼓励。

孩子的自律性不是天生的，而是可以通过后天的培养来提高。小刚的自律性爆棚，正是因为他做了设定明确的目标、制定合理的计划、培养良好的习惯、学会自我约束和积极的自我激励这五件事。家长和老师可以借鉴这些方法，帮助孩子培养自律性，让他们在成长的道路上更加自信、坚强。