大家好，这里是邱哥说美食，每天分享健康好吃的家常菜。血糖是我们血液的重要组成部分，对于我们的血液循环和生命健康至关重要。所以，血糖的高低，决定了我们的血液流通是否顺畅的关键因素。一旦我们的血糖过大，血液容易浓稠，并且血脂也会高，容易造成血液流通不足，引发抽筋和血栓等不良反应，影响我们的身心健康。因此，血糖高要控糖，推荐八道控糖汤可以多喝，不仅清爽控糖，而且可以促进血液循环，有助于我们越吃越健康。接下来，我分享一下这八道控糖汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、白菜牛肉汤

准备食材: 黄芽白菜、牛肉、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、清洗干净黄芽白菜切切小段，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入适量的清水大火煮开。

3、然后把黄芽白菜放入煮两分钟，再加入腌制好的牛肉煮熟，最后加入食盐调味，即可出锅开吃。

二、丝瓜牛肉汤

准备食材: 牛肉、丝瓜、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉切薄片，接着加入姜丝、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、把丝瓜去皮切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入丝瓜大火翻炒。

3、炒出香味以后，再加入适量的清水大火煮开，接着转中小火煮一分钟，然后加入牛肉煮熟。

4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

三、青瓜口蘑牛肉汤

准备食材: 牛肉、青瓜、口蘑、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、用食盐搓洗干净青瓜切薄片，然后把口蘑也切好，接着热锅烧油，油热以后，放入口蘑炒软。

3、然后倒入青瓜一起翻炒均匀，炒香以后，再往里加入清水大火煮开，接着放入腌制好的牛肉煮熟。

4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。