38岁的陈先生事业稳定，却在近两年经历了妻子自然流产1次、再次妊娠后胚胎停止发育的遭遇。检查显示，夫妇双方染色体检查均显示正常，流产物经基因芯片检查也未发现明显异常，精液检查时显示精子数量和活力也都正常，那怎么会难以生育呢？
“经过全面的排除，分析研究后发现，问题在于陈先生正常形态精子百分率偏低，精子DNA碎片明显升高。我们针对病因进行了系统治疗，半年后，他的妻子再次妊娠，终于在今年3月成功生育了一个健康宝宝。”
专家解释
一般而言，男性黄金生育年龄在24~35岁之间，35岁之后人类的生育力开始衰退，男性则表现为体内的雄性激素水平平均每年以约1%的速度下降，精子数量、精子活动力、正常形态精子百分率及附属性腺功能等均会出现一定程度下降；另一方面，精子的基因突变会增加，导致精子的DNA碎片会增多，那么就会增加配偶流产或胚停的风险，对胎儿的健康也会产生一定的影响。
是不是高龄男性就不合适生育了呢？
“并非完全如此。只要我们认真做好备孕以及产前的准备工作，许多不良的影响是可以避免或减少的。”专家表示，“男性的精液由精子和精浆组成，精子是由睾丸中的生精细胞在雄性激素的作用下产生，随后睾丸中的精子进入附睾，附睾是精子成熟的地方，在射精之前，精子都是储存在附睾丸中。因此，精子的质量主要决定于睾丸和附睾的功能。
精浆主要有附睾液、前列腺液和精囊液组成，另外还有少量的尿道球腺液。精浆主要起运送、保护、供能精子的作用，精浆经历了射精初的凝固和随后的液化过程，凝固有助于保护和运送精子，液化则有利于精子的运动。因此，高龄生育男性要保护好精子，同时也要保护好精浆，就如鱼和水一般，好水才会有好鱼。”
影响高龄男性生殖的因素很多，生活方式是自身可以干预的因素之一，良好的生活习惯可以改善男性的生育能力和性能力，昆明送子鸟医院专家建议：
01
避免高温
精子怕热，所以睾丸是长在体外而非体内。精子适宜的温度是低于体温2~3度，超过 37度后，精子发生就会受到影响。
02
减少抽烟和酗酒
吸烟和酗酒可以减少精子发生，同时会增加精子DNA碎片的增加，造成男性不育和女方流产、胚停等风险，另外还可能影响性激素水平，导致性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍。
03
保证良好的睡眠
熬夜会导致内分泌激素分泌不足，造成精子生成数量减少，活力降低、畸形率升高，因此，良好的睡眠是生育力保护的重要障碍。
04
保证合理的膳食
精子的产生需要足够的蛋白、适量的维生素和微量元素，合理的膳食可以为精子制造提供可靠的物质基础。
05
避免放射辐射、化学品和重金属等的接触
精子对射线非常敏感，要尽量避免超生理课题的射线。重金属容易在体内聚焦，长期接触会导致精子畸形增加，精子遗传物质结构改变。
06
合理的运动
适度的体育运动不仅有利精子发生，而且对男性性功能的改善有利。但过度的运动反而会损害男性生殖健康，因此不提倡过大剂量的运动。
07
规律的性生活
规律的性生活不仅有利于精子的产生，而且增进夫妻感情，良好的性生活还有利于心血管系统功能