在孩子的成长过程中，拖延是一个让许多家长头疼不已的问题。孩子们似乎总是能找到各种借口和理由，将任务推迟到最后一刻，这不仅影响了他们的学习效率和成绩，还可能养成不良的习惯，对未来的发展产生负面影响。那么，孩子总是拖延怎么办呢？让我们一起来看看李玫瑾教授教给我们的克服拖延的方法。

李玫瑾教授指出，孩子拖延的原因是多方面的。首先，可能是缺乏时间观念。孩子们对于时间的流逝往往没有清晰的认识，他们不知道一分钟、一小时到底有多长，也不明白拖延会带来什么样的后果。

例如，一个孩子在写作业时，可能会被周围的事物吸引，一会儿玩玩铅笔，一会儿看看窗外，完全没有意识到时间在不知不觉中溜走。其次，可能是对任务缺乏兴趣或觉得任务难度过大。当孩子对要做的事情不感兴趣时，他们就会缺乏动力，自然而然地想要拖延。

而如果任务超出了他们的能力范围，他们可能会因为害怕失败而迟迟不敢开始。另外，不良的家庭环境和教育方式也可能导致孩子拖延。如果家长自己就是拖延的人，或者总是对孩子过度催促、批评，反而可能会让孩子产生逆反心理，更加拖延。

那么，针对这些原因，李玫瑾教授提出了以下克服拖延的方法：

培养孩子的时间观念是关键。家长可以通过一些具体的方法帮助孩子认识时间，比如给孩子买一个小闹钟，让他们自己设定起床、睡觉、写作业等时间，并严格遵守。还可以和孩子一起做一些与时间有关的游戏，比如在规定时间内完成拼图、搭积木等，让孩子在游戏中感受时间的紧迫性。

同时，要让孩子明白拖延会带来的后果，比如如果因为拖延没有按时完成作业，就会受到老师的批评，或者失去玩耍的时间。通过这样的方式，让孩子逐渐树立起时间意识，学会珍惜时间。

帮助孩子分解任务，降低难度。当孩子面对一个看似庞大或复杂的任务时，很容易产生畏难情绪而拖延。这时，家长可以帮助孩子将任务分解成一个个小目标，让孩子觉得任务不再那么难以完成。例如，孩子要写一篇作文，可以先让他们确定主题，然后列出大纲，再分别完成每个段落的写作。

每完成一个小目标，就给予孩子一定的鼓励和奖励，让他们感受到成就感，从而更有动力去完成下一个目标。这样不仅可以提高孩子的自信心，还能有效地减少拖延。

激发孩子的内在动力和兴趣。兴趣是最好的老师，如果孩子对某件事情感兴趣，他们就会更愿意主动去做，而不会拖延。家长可以尝试了解孩子的兴趣爱好，将学习任务与兴趣相结合。比如，如果孩子喜欢故事，那么在学习语文时，可以让他们通过编写故事的方式来完成作文或者阅读理解任务。

同时，要多鼓励孩子，让他们感受到自己的努力和进步得到了认可，从而激发他们的内在动力。当孩子有了积极主动的学习态度，拖延问题也会随之减少。

营造良好的家庭环境和教育氛围。家长要以身作则，自己首先要做到不拖延，给孩子树立一个好榜样。在日常生活中，要注意与孩子的沟通方式，不要过度催促和批评孩子，而是要以鼓励和引导为主。当孩子遇到困难时，要给予他们支持和帮助，让他们感受到家庭的温暖和信任。

此外，家庭中要建立合理的规则和秩序，让孩子明白什么时间该做什么事情，培养他们的自律能力。

培养孩子的专注力也是克服拖延的重要方法。孩子在做事情时，如果容易被外界干扰而分心，就会导致效率低下，从而拖延时间。家长可以为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。同时，可以通过一些专注力训练游戏，如拼图、舒尔特方格等，来提高孩子的专注力。让孩子在做事情时能够集中精力，提高效率，减少拖延。

孩子的拖延问题并非一朝一夕能够解决，需要家长和孩子共同努力，运用科学的方法，持之以恒地进行培养和纠正。李玫瑾教授的这些方法为我们提供了很好的指导，通过培养时间观念、分解任务、激发兴趣、营造良好环境和培养专注力等方面，帮助孩子逐渐克服拖延的习惯，养成良好的学习和生活习惯。

让我们关注孩子的成长，引导他们学会合理安排时间，积极面对任务，为他们的未来发展打下坚实的基础。正如富兰克林所说：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。” 让我们帮助孩子珍惜时间，告别拖延，走向更加充实和美好的未来