1）阳虚体质要注意，夜间寒气重，少吃生冷食物。脾胃就像小太阳，晚上吃冰等于往火堆泼冷水，会加重阳虚症状。

2）饮食不节制或不清洁是引起脾胃病的重要因素，平时要多选择甘味食物顾护脾胃，比如山药、小米、薏米、芡实、莲子等。