“你家孩子才三年级，就报了 5 个辅导班，这不是卷死大家吗？” 小区花园里，林妈妈气得声音发颤，“我家孩子现在作业写到晚上十点，周末还得去补习班，都快没喘气的时间了！”

陈爸爸把手机里密密麻麻的课程表怼到她眼前：“现在不上辅导班，以后拿什么和别人竞争？重点初中、高中的名额就那么多，不拼一把怎么行？”

“可孩子都累病了！教育不该是这样的！” 林妈妈眼眶泛红，两人的争吵引来了不少围观的家长，而这场争论，也道出了无数家庭在教育内卷困境中的无奈与挣扎。

在教育内卷的浪潮下，家长们仿佛置身于一场永无止境的 “军备竞赛”。从孩子牙牙学语开始，早教班、兴趣班、学科培优班接踵而至；小学阶段，家长们比拼奥数竞赛成绩、英语考级证书；到了中学，更是紧盯分数排名、名校升学率。某教育机构调研数据显示，一线城市超 70% 的小学生家长，每年在课外辅导上的花费超过 5 万元，不少家庭为了孩子的教育节衣缩食，家长焦虑不堪，孩子也疲惫不堪。这种过度竞争不仅扭曲了教育的本质，更让无数家庭陷入内耗，破解教育内卷，家长心态的转变迫在眉睫。

转变家长心态，首先需要打破 “唯分数论”“唯名校论” 的固有观念。深圳的李女士曾是典型的 “鸡娃” 家长，为了让女儿考上重点高中，她给女儿报满了各科辅导班，甚至要求女儿每天背诵 200 个英语单词。然而高强度的学习压力让女儿患上了严重的焦虑症，成绩也一落千丈。痛定思痛后，李女士开始关注女儿的兴趣爱好，发现女儿对绘画情有独钟。在她的支持下，女儿加入了学校的美术社团，在创作中找回了自信和快乐。虽然最终女儿没有考上顶尖高中，但凭借美术特长进入了特色艺术学校，如今不仅专业成绩优异，性格也变得开朗阳光。李女士感慨道：“教育不是一场短跑比赛，而是孩子漫长的成长旅程，找到适合孩子的路，比盲目追求分数更重要。”

家长还需认识到孩子的个体差异，尊重孩子的成长节奏。杭州的王先生夫妇面对儿子的 “慢热” 学习状态，没有急于求成。他们发现儿子虽然在学科学习上表现平平，但对机械拆装充满热情。于是，王先生带着儿子参观科技馆、报名机器人兴趣班，还鼓励儿子参加各类科技创新比赛。在这个过程中，儿子不仅发挥了特长，还培养出了极强的动手能力和创新思维。后来，儿子凭借在机器人竞赛中的优异表现，获得了重点高中的自主招生资格。王先生说：“每个孩子都是独一无二的，与其逼着孩子成为别人，不如帮助他们成为最好的自己。”

此外，家长应树立正确的教育价值观，将关注点从单纯的学业成绩转向孩子综合素养的培养。成都的张妈妈在女儿上小学后，没有把大量时间花在学科补习上，而是带着女儿参加社区志愿服务、户外徒步、博物馆研学等活动。女儿在敬老院陪伴老人时学会了关爱他人，在徒步旅行中锻炼了坚韧的意志，在博物馆的探索中拓宽了知识视野。这些经历让女儿成长为一个阳光自信、充满爱心的孩子，学习成绩也稳步提升。张妈妈表示：“教育的目的是让孩子成为全面发展的人，当孩子拥有良好的品德、健康的身心和积极的生活态度，未来自然会有无限可能。”

然而，家长心态的转变并非易事，社会环境的影响、升学竞争的压力等因素，都在不断冲击着家长的心理防线。对此，教育部门和学校应积极作为，通过举办家长学校、开展家庭教育讲座等方式，引导家长更新教育观念；媒体也应发挥舆论导向作用，宣传科学的教育理念和成功案例，营造理性的教育氛围。同时，家长之间也需要互相交流、互相支持，摆脱盲目跟风的焦虑心态。

破解教育内卷，家长心态的转变是关键一环。当家长不再被焦虑裹挟，不再盲目攀比，而是以平和、理性的心态看待孩子的成长，尊重孩子的个性与选择，注重孩子综合素养的培养，教育才能回归育人本质。只有这样，我们的孩子才能在轻松、健康的环境中成长，找到属于自己的人生道路，真正走出教育内卷的困境。