关于献血，或许小伙伴们会有许多疑问

献血真的会“伤元气”吗？

献血可能会感染疾病？

献血后会发胖？

一起来了解献血的更多知识吧

血液，对人至关重要。人体失血超过四成就可能死亡，必须紧急输血，而这些血液几乎都来自他人的无偿捐献，每献血200ml（全血），最多可拯救3个人的生命。

1998年《献血法》正式实施。虽然比起初期，我国无偿献血的人次、采血量都有了很大的增长，但目前在我国，献血人次仅约占我国人口的1%。

// 别人跟我说，献血会“伤元气”，所以我没去 //

按规定科学献血

不会对身体有任何影响

每人每次的献血量为 200ml~400ml，占人体总血量的5%~10%，完全在身体能承受的范围内，不会引起不适。献血后造血功能会让血液很快得到补充。

// 别人说献血后会变胖，所以我没去 //

正常情况下

献血是不会直接导致人体发胖的

但献血后，人体会加大对营养的需求，所以许多人会经常感觉到饥饿。如果不加以控制，易发胖。

// 听说献血会感染疾病，所以我不想去 //

听说献血会感染疾病，所以我不想去。

正规采血点不会感染疾病

正规采血点的工作人员均为经过采血专业培训的医务人员，采血流程严格按照国家规定，献血者所用的采血物料均为一次性使用，所以不会造成感染。

// 听说献血后会有不良反应，所以我没去 //

不良反应跟献出的血液本身没有直接关系

数据显示，献血后的不良反应主要是由于精神紧张造成的。人也可能因空腹献血等情况造成身体不适。

你知道吗？

身体健康的适龄人群适量献血

对身体不但没有什么损害

而且长远来看

这是一件利人利己的好事！

// 无偿献血的益处 //

1.相当于免费做了一次体检

献血前血液中心的工作人员会对献血者进行详细的健康征询，献血后，会对献血者进行血液的化验，因此每次献血都等于一次免费的体检。

2.对心脑管系统有良好的远期影响

献血可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病发生风险，能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

3.可提高造血功能

献血后可刺激骨髓造血功能，促使血细胞的生成，使骨髓保持旺盛的活力，身体更有活力，增强对疾病的抵抗力。

// 献血后享受激励优待政策 //

在我国，各省市都实施了献血激励和优待政策来鼓励公民参与无偿献血。这些政策通常包括但不限于：用血费用减免、“三免”政策（免公共交通费、免公园门票、免某些公共服务费用等）、积分制度、表彰和奖励和各种其他福利。

这些政策旨在促进公民积极参与无偿献血，保障临床用血需求，同时也体现出社会对献血者的尊重和感谢。

虽然无偿献血好处多多

但是也不是每个人

都具备献血的条件

// 前期准备 //

// 献血五步法 //

1、休息

献血后在捐血点休息15分钟以上，无不适后方可离开献血点。

2、穿刺口

献血后工作人员会为您绑上止血绷带，绷带保持30-40分钟后拆除，并使用输液贴覆盖穿刺口，输液贴可于当晚沐浴后除去。献血后4小时内勿揉动针口。

3、饮食

献血后适当多饮水，以补充失去的水分，适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，不要喝酒，也不要大补。

4、活动

24小时内不宜用献血侧的手臂提取重物或用力甩动手臂，48小时内不宜剧烈运动、从事重体力劳动及高空作业等活动。

一份热血，一片真情

一份热血，一份爱心

无偿献血是人间传递友爱真情的红色纽带

是无私奉献、救死扶伤的崇高行为

千万颗星星汇聚在一起

就能点亮黑夜

让我们一起向献血者致敬！

来源：郏县卫生健康委

编      辑：刘晓培

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