本次讲座由国家二级心理咨询师张宏亮主讲。
首先,张宏亮从情绪的定义出发,通过举例及肢体语言呈现各种情绪,引起学生对今天所讲内容的兴趣,同时也拉近了老师与学生之间的距离。
随后,张宏亮和同学们讨论情绪是否有好坏之分,通过丰富的生活案例,让同学们认识到无论是正性或负性情绪,其背后的心理意义及在生活中都存在积极作用。
在学生们对情绪有了更深的了解后,张宏亮分享了七种调控情绪的好方法,他引导学生们敢于面对负面情绪,鼓励学生积极进行情绪管理。
最后,张宏亮邀请学生们参与绘画游戏,让学生们摈弃杂念,调整自己的心态,将自己的情绪用图画表达出来。
本次讲座活动,让学生们对如何管理调节自己的情绪有了更深的认识和理解。校长胡伟表示:“今后,学校会继续致力于学生心理健康教育工作,定期开展心理健康教育活动,守护好每位学生的心灵花园,让每一位学生在阳光下快乐成长!”