本次讲座由国家二级心理咨询师张宏亮主讲。
首先，张宏亮从情绪的定义出发，通过举例及肢体语言呈现各种情绪，引起学生对今天所讲内容的兴趣，同时也拉近了老师与学生之间的距离。
随后，张宏亮和同学们讨论情绪是否有好坏之分，通过丰富的生活案例，让同学们认识到无论是正性或负性情绪，其背后的心理意义及在生活中都存在积极作用。
在学生们对情绪有了更深的了解后，张宏亮分享了七种调控情绪的好方法，他引导学生们敢于面对负面情绪，鼓励学生积极进行情绪管理。
最后，张宏亮邀请学生们参与绘画游戏，让学生们摈弃杂念，调整自己的心态，将自己的情绪用图画表达出来。
本次讲座活动，让学生们对如何管理调节自己的情绪有了更深的认识和理解。校长胡伟表示：“今后，学校会继续致力于学生心理健康教育工作，定期开展心理健康教育活动，守护好每位学生的心灵花园，让每一位学生在阳光下快乐成长！”