郑州市气象局提醒：

今天白天：阴天转阵雨

东北风转西风：2-3级

最低气温：5～6℃

最高气温：9～10℃

21日：小雨转多云，7～15℃

22日：晴天间多云，6～20℃

家人们，早安~

今天是周日

大部分人都可以休息吧？

如果还没起床

小布劝你再多睡会

因为

今日天气

好适合窝在家里睡懒觉

其实从周五开始

很多地方都已经感受到了寒意来袭

北方呼啸中多省进入冷飕飕状态

但这只是“试探”

真正的“王炸”才到跟前

新一轮冷空气已抵达我市

今天大家就能领略到此轮寒潮的威力

演我本周末生存状态 

受较强冷空气影响

预计今天郑州有阵雨

明天有小雨

气温也即将迎来大跳水！

郑州早晨最低气温将只有5℃上下

预计今天最高气温10℃

本轮过程的最冷白天今日上线

所以今天和下周一的早晨

寒意十足，注意保暖

千万不要被前期的暖“骗”了

本轮冷空将带大家“穿越”至12月上旬

深秋初冬的感觉即将上场

一定要准备好羽绒服、秋裤“护体”

冷暖空气你来我往

气温起伏会比较大

还请大家及时关注天气注意冷暖

曾有心理学者研究过

周五幸福感比周日幸福感高很多

为了提升周日幸福感

建议大家一定要积极回归线下生活

真的很喜欢运动、散步、和朋友小聚

每次都感觉充满了电~

网络时代玩手机是大部分人的娱乐方式

很多人，一天无意义呆在手机上的时间特别长

下班或者节假日，躺在沙发上或者床上

他们的时间和精力

都转换成了互联网的流量和大数据

偶尔也会回想一下

人是从什么时候开始对电子产品入迷

然后就一步步与现实失去链接的呢?

有位社会学家提出了一个概念

叫做“重建附近”

与周遭事物和环境发生互动

其实要做的也很简单：

每天抽出一些时间进行户外运动

慢跑，打球呼吸新鲜的空气

运动产生的多巴胺

会让整个人看起来神清气爽

周末多出门走走

喝一杯咖啡，读纸质书

和朋友一起放空发呆

多参加一些线下好玩有趣的活动

把好奇心、注意力分一点

给周围的、具体的人和事:

小区里面的流浪猫

菜市场的烟火气息

家附近的街道和巷口

爱具体的人，不要爱抽象的人

爱生活，不要爱生活的意义

编辑∣李怡青

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

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