这天气可真是越来越热乎了，湿气也重得很。现在这天气，吹空调、吃冷饮，一不小心脾胃就虚寒了，阳气也跟着不足。这时候，可得好好补补阳气了！
分享4种越吃阳气越足的食物，做法简单又营养，常做给家人吃，能驱散虚寒，让脾胃重焕活力，阳气蹭蹭往上涨。炎炎夏日，也能阳气满满，身体更棒！
榴莲煲鸡
爱吃榴莲的姐妹们，一定要记住榴莲壳可别扔！榴莲虽然好吃，但吃多了容易上火。榴莲壳却能清热下火，用榴莲壳和配老母鸡一起炖汤，不仅不会上火，还能温中益气，三伏天喝它驱散体内寒湿。
炖好的汤，榴莲肉温润不燥，白瓤还能化解油腻，汤色乳白带淡金，入口清甜奶香，一点怪味都没有，喝完全身暖暖的。
【食材】
老母鸡半只、榴莲白瓤150g、红枣6颗、枸杞1小把 、另加榴莲肉2块（可选）
【做法】
1. 榴莲壳削去外刺，取内部白色棉瓤切块；鸡肉冷水下锅+姜片焯水洗净
2. 白瓤+鸡肉+红枣放入砂锅中，加足量水大火烧开，转小火慢炖1小时。
3. 汤色变奶白后放榴莲肉煮5分钟（不加可跳过），关火前撒枸杞加盐调味即可！
【#温馨小提示】
体热体质去掉红枣，加5片马蹄降燥哦
韭菜洋葱炒鸡蛋
韭菜在#医里叫“起阳草”，搭配洋葱和鸡蛋一起吃，能驱寒暖胃，补阳气。韭菜温肾助阳，洋葱散寒通络，鸡蛋养血安神。
炒出来香得很！吃起来既有蔬菜的清爽，又有鸡蛋的醇厚，下饭、下酒都是一绝的哦，这是我家餐桌上经常出现的一道菜。
【食材】
韭菜1把（约150g）、鸡蛋3个、紫皮洋葱半个
【做法】
1. 韭菜切3cm段，洋葱切细丝；鸡蛋+半勺水打散（更嫩哦）
2. 热锅凉油倒蛋液，中火煎至两面焦黄盛出（切块备用）
3. 余油大火爆香洋葱，变透明后下韭菜，快速翻炒均匀，倒回鸡蛋，撒盐+鸡精，颠锅翻匀就可以出锅了！
葱爆羊肉
今天必须给大家分享这道葱爆羊肉，做法超简单，一学就会。羊肉是温补的好东西，能暖肚子、补肾壮阳。大葱辛温能通阳，既能去掉羊肉的膻味，还能让羊肉的温补效果更好，暖身驱寒，提升阳气。
【食材】
羊腿肉250克、大葱2根、姜丝少许、胡椒粉1小勺、生抽2勺（分两次用）、香油1勺、盐适量、醋半勺、食用油适量。
【做法】
1. 羊肉切薄片，加胡椒粉、1勺生抽、香油、姜丝抓匀，腌15分钟，大葱斜切片。
2. 热锅热油，下羊肉大火快炒至变色盛出。留底油，小火煸香大葱至微软，倒回羊肉。放1勺生抽+盐调味。
3. 淋入调味汁大火快炒均匀，出锅前锅边淋醋炒匀即可！
【#温馨小提示】
大葱用葱白部分，小火煸出香味再混合羊肉，葱香更浓郁。
鳝鱼排骨粥
我平时不爱喝粥，但鳝鱼排骨粥却让我欲罢不能，自己做出来更是香得不行！鳝鱼能补中益气、强筋骨；排骨滋阴健脾，再加上温中散寒的姜片，能提振阳气、暖脾胃。
这碗粥真的是鲜到骨子里，鳝鱼嫩滑无腥，粥底融合了排骨的香气和菌菇的鲜味，温补又不上火。端午节后，早晚喝上一碗，脾胃暖暖的，整个人的精气神都足了！
【食材】
鳝鱼1条、排骨150克、大米100克、干香菇5朵、姜片5片、料酒1勺、盐适量、胡椒粉半勺、食用油少许。
【做法】
1. 鳝鱼处理干净切段，加姜片、料酒抓匀腌10分钟去腥；干香菇泡软切片；排骨焯水备用。
2. 大米洗净，加水煮沸后放入排骨、香菇，转小火煮40分钟至米粒开花、排骨软烂。
3. 粥底绵密后，放入鳝鱼段、姜片，再煮5分钟至鳝鱼熟透。
4. 关火前加盐、胡椒粉，淋少许食用油拌匀，撒葱花即可！
