“‘双减’就是个坑！以前孩子上辅导班成绩还能稳住，现在作业少了、辅导班没了，期末考试直接从班级前十跌到二十多名！” 家长群里，陈妈妈怒气冲冲地发了一大段语音，还甩出刺眼的成绩单截图。

“可别这么说！” 李爸爸立刻反驳，“我家孩子‘双减’后反而进步了，关键是得调整学习方法，老依赖辅导班哪行？”

群里瞬间炸开了锅，家长们分成两派，争论不休。而这个让无数家长焦虑的问题 ——“双减” 后孩子成绩下滑，究竟该如何破局提升成绩？值得我们深入探讨。

“双减” 政策实施后，许多孩子的成绩出现波动，背后原因复杂多样。最直接的影响是课外辅导的减少。学生小王，过去每周都要参加数学、英语、语文三门学科的课外辅导班，在辅导班老师的高强度训练下，他通过大量刷题掌握了应试技巧，成绩一直不错。“双减” 后，辅导班停办，小王突然没了 “依靠”，加上学校作业量减少，他开始松懈，放学回家就沉迷于玩手机游戏，不再主动复习和预习。结果期中考试时，他的数学成绩从原来的 90 分骤降到 65 分，其他科目也明显下滑。

学习习惯的不适应也是重要因素。在传统的学习模式下，孩子的学习节奏由学校和辅导班紧密安排，而 “双减” 后，孩子有了更多自主时间，但部分孩子缺乏自律性和时间管理能力。学生小李，“双减” 前每天的学习任务被辅导班填满，自己无需规划。“双减” 后，他面对突然多出的课余时间手足无措，常常把作业拖到很晚才完成，也没有养成复习和预习的习惯。久而久之，知识漏洞越来越多，成绩自然下滑。

然而，“双减” 后也有不少孩子实现了成绩提升，他们的经验为我们提供了破局思路。首先，培养良好的学习习惯是关键。学生小张的妈妈在 “双减” 后，和孩子一起制定了详细的学习计划：每天放学后，先花半小时复习当天所学知识，再完成作业，最后预习第二天的课程。周末安排固定的阅读时间和运动时间。为了培养小张的自律性，妈妈还准备了一个打卡本，完成一项任务就打个勾。经过一段时间的坚持，小张逐渐养成了自主学习的习惯，成绩稳步提升。期末考试时，他的语文成绩从原来的 70 多分提高到了 85 分，其他科目也有了明显进步。

改进学习方法同样重要。“双减” 减少了机械刷题的时间，孩子需要更高效地学习。学生小吴在 “双减” 后，不再盲目做题，而是注重总结归纳。比如在学习数学时，他会把错题整理到错题本上，分析错误原因，总结解题方法和思路。遇到不懂的问题，他会及时向老师和同学请教，不再像以前一样依赖辅导班老师。通过这种方式，小吴对知识的掌握更加扎实，学习效率大大提高，成绩也从班级中游跃升到了前列。

家校合作在 “双减” 后的作用也愈发凸显。某小学的班主任老师，在 “双减” 政策实施后，定期与家长沟通，了解学生在家的学习和生活情况。同时，根据学生的特点，为家长提供个性化的家庭教育建议。对于学习习惯不好的学生，老师建议家长制定家庭学习规则，培养孩子的自律性；对于学习方法不当的学生，老师指导家长帮助孩子掌握科学的学习方法。在老师和家长的共同努力下，班级里大部分学生的成绩不仅没有下滑，反而有所提升。

此外，激发孩子的学习兴趣也是提升成绩的重要途径。学生小婷原本对英语学习缺乏兴趣，“双减” 后，妈妈没有给她报英语辅导班，而是给她买了有趣的英语绘本和英文动画片。小婷被生动的故事情节和可爱的动画形象吸引，逐渐对英语产生了兴趣。她开始主动学习英语单词和句子，遇到不懂的就问妈妈或查字典。在兴趣的驱动下，小婷的英语成绩不断提高，还在学校的英语演讲比赛中获得了奖项。

“双减” 政策的初衷是减轻学生负担，促进学生全面发展和健康成长。虽然在政策实施初期，部分孩子出现了成绩下滑的情况，但只要家长和老师引导孩子培养良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，加强家校合作，激发学习兴趣，就一定能帮助孩子破局，实现成绩的提升。在 “双减” 的背景下，我们更应该关注孩子的学习过程和综合素质的培养，让孩子在轻松愉快的氛围中，真正爱上学习，获得长远的发展。

文章围绕 “双减” 后成绩下滑的原因及破局方法展开论述。若你觉得案例不够生动，或对论述角度、语言风格有新想法，欢迎随时和我沟通。