亲爱的自己，永远不要为难自己。生活的风浪有时会汹涌袭来，让我们心生疲惫与无奈。可别像个倔强的傻瓜，用不吃饭来惩罚自己，用哭泣将自己淹没，用自闭把自己禁锢，用抑郁给自己套上枷锁。要知道，身体是承载灵魂的温暖港湾，每一次为难自己，都是在给这港湾添堵。当你感觉委屈时，找个安静的角落，痛痛快快哭一场后，别忘了给自己煮一碗热气腾腾的面，吃饱了，心也就暖了，力气也就回来了。
可以失望，但不能绝望。你瞧，人生的道路哪有一帆风顺的呢？跌倒了，摔疼了，泪水在眼眶里打转，对未来的期待也仿佛蒙了一层灰，失望的情绪像潮水般涌来。但请你始终相信，Tomorrow is another day（明天又是新的一天）。就像在黑暗的隧道中行走，虽然暂时看不到尽头，但只要坚持往前走，出口的那束光终会照进来。每一次的失望都是成长的养分，它让我们变得更坚韧，更懂得珍惜来之不易的成功。
无论现实有多惨不忍睹，都要固执地相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。也许此刻，你正被生活的重担压得喘不过气，工作的难题、人际关系的复杂、梦想的遥远，都像乌云般笼罩着你。但请你一定要坚信，黑暗只是暂时的，只要心中有光，就没有走不出的困境。就像破土而出的种子，在黑暗的泥土中积蓄力量，终有一天能迎接阳光，绽放生机。
要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，这和性格无关。生活的底色本就由自己涂抹，我们可以选择用明快的色彩描绘日常。快乐不是奢侈品，它藏在每一个微小的瞬间里，也许是清晨第一缕阳光照在脸上的温暖，也许是路边一朵小花带来的惊喜。开朗一些，主动去拥抱生活，你会发现，那些美好的人和事也在向你靠近。坚韧地面对挫折，不轻易被打倒，每一次爬起都是在给自己的灵魂添砖加瓦。温暖地对待他人，也别忘了温暖自己，因为你值得被这世界温柔以待。
还要自信，甚至自恋一点，时刻提醒自己：我值得拥有最好的一切。你是独一无二的存在，你的笑容、你的才华、你的善良，都是这世间不可多得的宝藏。不要总是盯着自己的缺点，多去发现自己的闪光点。当你自信满满地走在人生路上，全世界都会为你让路。
