在孩子的成长过程中，“害怕” 是一种极为常见的情绪。从害怕黑暗、害怕小动物，到害怕考试、害怕社交，这些恐惧如同影子一般，伴随着他们的童年。当孩子带着哭腔，紧紧拉住父母的衣角，说出 “妈妈，我害怕” 时，家长的第一反应，往往在不经意间，对孩子的心理产生深远的影响。然而，令人遗憾的是，研究发现，90% 以上的家长在此时的第一反应都是错误的。这不仅无法帮助孩子缓解恐惧，甚至可能在孩子的心灵深处埋下负面的种子。

在一档育儿节目中，一位小男孩在面对攀爬架时，眼中满是恐惧，他紧紧拽着妈妈的手，小声地说：“妈妈，我不敢，我害怕。” 妈妈的第一反应却是皱起眉头，说道：“这有什么好怕的，你看其他小朋友都爬得那么高，你是个男子汉，要勇敢点！” 小男孩听了妈妈的话，不但没有鼓起勇气，反而更加退缩，眼眶中泛起了泪花。

生活中，这样的场景并不少见。许多家长在听到孩子说害怕时，第一句话往往是 “这有什么好怕的”“勇敢点，别胆小” 或者 “没事，不用怕”。这些看似在鼓励孩子勇敢的话语，实际上却忽视了孩子内心真实的感受。孩子在表达害怕时，他们真正需要的是被理解、被接纳，而不是被否定或者被要求立刻变得勇敢。

从心理学的角度来看，孩子在 2 - 4 岁时，大约有 40% 的人至少害怕一种东西；到了 6 - 12 岁，这个比例更是上升到 43%，他们可能会害怕 7 种以上的事物。害怕，是孩子成长过程中的正常心理现象，是人类遗传进化的一种本能，也是他们面对未知世界时的一种自我保护机制。孩子的认知能力有限，对于很多事物的理解还停留在表面，他们的想象力丰富，容易将一些事物想象得比实际更加可怕。黑暗中可能隐藏着怪兽，小动物的叫声可能代表着危险，考试成绩不好可能意味着被父母责骂…… 这些在大人眼中微不足道的事情，在孩子心中却可能成为巨大的恐惧。

家长错误的第一反应，会给孩子带来怎样的影响呢？长期被否定感受的孩子，会逐渐压抑自己的真实情绪，不再愿意向父母倾诉内心的想法。他们会觉得自己的情绪是不被接纳的，从而失去对父母的信任，亲子关系也会因此变得疏远。过度保护孩子，对孩子说 “那以后我们不做了，再也不碰这个了”，则会让孩子认为世界充满危险，自己无法独立面对困难，从而变得依赖性强，缺乏独立解决问题的能力。当家长用 “你看人家小明都不怕，你怎么这么胆小” 这样的话语来比较时，孩子的自尊心会受到严重打击，产生自卑心理，觉得自己不如别人，进而影响他们未来面对挑战的勇气和信心。

那么，当孩子说 “我害怕” 时，家长正确的第一反应应该是什么呢？首先，要接纳孩子的情绪。蹲下来，用温柔的语气对孩子说：“妈妈知道你现在很害怕，这是很正常的，每个人都会有害怕的时候。” 让孩子感受到自己的情绪被认可，他们才会愿意进一步表达自己的感受。接下来，询问孩子害怕的具体原因：“能告诉妈妈是什么让你害怕吗？” 耐心倾听孩子的讲述，了解他们恐惧的根源，才能有针对性地帮助他们。最后，要给予孩子安全感：“妈妈会陪着你，我们一起想办法。” 陪伴，是化解孩子恐惧的最好良药。在孩子面对恐惧时，有父母在身边支持，他们会感到安心，更有勇气去面对困难。

比如，当孩子害怕打针时，家长可以说：“宝贝，妈妈知道打针会有点疼，你会害怕是很正常的。妈妈小时候也害怕打针呢，但是后来我发现，只要紧紧握住妈妈的手，再深吸一口气，好像就没有那么疼了。现在妈妈也会紧紧握着你的手，我们一起勇敢面对，好不好？” 这样的回应，既接纳了孩子的恐惧，又分享了自己的经历，还给予了孩子实际的应对方法和陪伴，能让孩子在心理上更容易接受打针这件事。

孩子的成长是一个不断面对恐惧、克服恐惧的过程。家长作为孩子最亲近的人，在这个过程中扮演着至关重要的角色。当孩子说出 “我害怕” 时，家长要摒弃错误的第一反应，用理解、接纳和陪伴，为孩子点亮一盏明灯，照亮他们前行的道路，帮助他们在成长的道路上，逐渐拥有面对恐惧的勇气和力量，让每一个 “害怕” 的瞬间，都成为孩子成长的契机。