夏季是蚊虫活动的高发季节，蚊虫不仅会带来瘙痒和不适，还可能传播各种疾病，如疟疾、登革热、乙脑等。因此，了解如何有效预防蚊虫叮咬，对于保护自己和家人的健康至关重要。

环境治理

蚊子最喜欢在积水中产卵，需检查家中的花盆托盘、水桶、水缸等容器，确保没有积水。定期清理家中的垃圾和杂物，避免蚊虫有藏身之处。房屋要安装纱门和纱窗，可以有效阻止蚊虫进入室内。

个人防护

尽量穿长袖长裤，减少皮肤暴露，选择浅色衣物，因为蚊子更喜欢深色。在皮肤上涂抹驱蚊剂可以有效防止蚊虫叮咬，使用时，要按照说明书正确使用，避免接触眼睛和嘴巴。蚊子对某些香味特别敏感，尽量避免使用香水、发胶等带有香味的产品。

物理防护

电蚊拍是一种非常有效的物理防护工具，使用时要注意安全，避免触电。在睡觉时使用蚊帐，可以有效防止蚊虫叮咬。在室内使用蚊香和驱蚊液可以驱蚊，使用时，应放在通风良好的地方，避免直接接触皮肤。　

应急处理

被蚊虫叮咬后，首先要用肥皂和清水清洗叮咬部位，减少蚊虫唾液对皮肤的刺激。用冰块或冷毛巾敷在叮咬部位，可以减轻瘙痒和肿胀。避免抓挠叮咬部位，以免引起感染。如果瘙痒难忍，可以涂抹一些止痒药膏，如氢化可的松乳膏等。如果出现发热、头痛、皮疹等症状，应及时就医，排除蚊媒传染病的可能性。

通过以上方法，可以有效预防蚊虫叮咬，保护自己和家人的健康。

（周口市疾控中心 梁凌霄）