大河报·豫视频记者 任倩倩 王雷雨

“暑假我们门诊基本天天‘爆棚’，因为人员、场地有限还会限流，即使如此，每天的患儿也能达到100个左右。”

6月19日下午，河南中医药大学第一附属医院儿童康复评估/治疗门诊赵书营医生告诉记者，姿态不良的孩子越来越多，随着暑期到来，该门诊也即将迎来就诊高峰。

体态不良也会导致学习困难？65%到70%的中小学生存在体态异常

11岁的乐乐（化名）因被父母高压管教，心理压力大、缺乏自信，每天走路都含胸驼背。产生逆反心理后不愿上学，总爱蜷在沙发上打游戏。

“他持续性地含胸屈颈，而且还伴随心烦、焦虑、头疼，久而久之就会出现大脑缺氧、注意力不集中，甚至导致学习困难，这是一个恶性循环。”赵书营解释说。

“我们在实际调研中发现，65%到70%的儿童和青少年都有体态问题，5%~6%的孩子可以被诊断为脊柱侧弯。”赵书营表示，除了病理性问题，多数体态问题都与生活习惯相关。

“葛优躺”玩手机、歪脖子写作业、跷二郎腿等不良姿态，不仅影响生长发育，严重者甚至影响心肺功能。

头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、高低肩、鸡胸、漏斗胸、骨盆前倾、骨盆倾斜等常见体态问题，正严重威胁青少年身心健康。

脊柱侧弯成青少年第三大“隐形杀手”

“脊柱侧弯已成为影响我国儿童青少年健康成长的第三大疾病。”赵书营坦言，多数家长对此后知后觉。

“这孩子送来时脊柱已扭成S形！”赵书营翻出手机里的照片：13岁留守女孩小玲（化名）脊柱侧弯近60度，后背明显隆起呈严重的“剃刀背”，骨盆严重倾斜。

赵书营介绍说，她父亲打工两年未归，回来时发现孩子肩膀一高一低，衣服都遮不住了。然而此时保守治疗几乎失去意义。

这不是孤例。数据显示，我国中小学生脊柱侧弯人数已超500万，且以每年30万人的速度在递增。

记者见到10岁女孩萱萱时，她正哭着接受体态矫正。家人在旁焦虑地安慰：“再忍忍，不然长大可就得动手术了！”

赵书营表示，近80%的脊柱侧弯为“特发性”脊柱侧弯，也就是原因不明，20%的孩子是因为日常姿势不良。但不论哪一种，都需要家长积极关注。

早发现、早干预、早治疗，才能更好地呵护孩子的脊柱健康。

但令人忧心的是，不少家长误认为体态问题“长大就好了”。

“脊柱侧弯前期无明显不适症状，仅表现为高低肩等体态异常，如后期出现胸闷、腰疼时，往往已压迫神经，病情就非常严重了。”赵书营说。

四招居家自检法：医生亲授“正脊操”

“小学五、六年级和初中生是脊柱侧弯的高发人群，女生更要重点关注。”赵书营用手在人体模型上画出三道线：两侧的耳垂、肩峰、骨盆，正常时应成水平线，若出现高低差或不对称，可能就是脊柱侧弯了。

家长如何帮孩子居家自查？赵书营现场教学：

看四横线：双耳垂、肩峰、腰窝、臀纹应水平

摸一竖线：脊柱棘突连线需笔直

查对称性：背部是否一侧隆起或凹陷

试前屈测试：弯腰时后背是否出现“小丘”、高低不对称等

此外，河南中医药大学第一附属医院作为“国家中医药管理局脊柱侧弯干预基地”，在传承基础上创新了“通阳正脊操”、“通阳正脊柱术”、吐故纳新等多种中医特色疗法。

赵医生还现场指导示范了几招“体态修正秘籍”：

趴式雁儿飞：俯卧抱头后仰，对抗颈椎30秒

跪姿开肩：跪立挺胸，手在后背交叉后伸

托天压地：低肩手上托，高肩手下压

“每个动作30秒，每天3组，配合游泳、单杠等运动，可以有效改善驼背、头前倾、肩内扣、高低肩等不良姿态。”赵书营还提醒，若孩子出现不明原因的躯体疼痛，一定要及时就医，切勿耽误病情。