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补充膳食纤维,这13道菜要多吃,为健康打基础
小哈哈
2025-06-13 19:59:07

白菜肉卷

准备食材:娃娃菜,肉末,胡萝卜碎,葱花。

蒸牛肉丝瓜

准备食材:牛肉,丝瓜,姜片,葱花。

番茄炒花菜

准备食材:西红柿,花菜,葱花。

腐竹肉片海鲜菇

准备食材:腐竹,肉片,海鲜菇,姜片,葱段,葱花。

芦笋口蘑肉片

准备食材:芦笋,口蘑,肉片。

清炒四季豆

准备食材:四季豆,蒜瓣,青红椒。

蚝油生菜

准备食材:生菜,蚝油,小米辣,蒜末。

蒜蓉油麦菜

准备食材:油麦菜,蒜蓉,小米辣。

韭菜炒鸡蛋

准备食材:韭菜,鸡蛋。

黄瓜炒鸡蛋

准备食材:黄瓜,鸡蛋,葱花。

西蓝花炒香菇

准备食材:西蓝花,香菇,蒜末。

小炒杏鲍菇

准备食材:杏鲍菇,胡萝卜丝,青椒丝,蒜末。

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