越热闹越孤独 | 焦点网谈
早上，我们睁开眼的第一件事是点亮手机；白天，我们通过手机在同事群、朋友群、家庭群、业务群中来回穿梭，各种社交游刃有余；晚上，一边追剧一边在手机上刷着海量消息，社会资讯、娱乐八卦，仿佛“一机在手”，就“天下我有”了。然而，你有没有觉得，我们越爱玩手机，却越孤独？有人调侃“世界上最遥远的距离，是我们面对面，却在各自玩手机”。刷手机何以成了线下社交的一大障碍？手机加剧的孤独感有哪些表现？
图源：视觉中国
日前，中国青年报社的一项调查结果显示，56.6%的受访者有来电恐惧或迟疑，且年龄越小这种情况越凸显，值得一提的是，68%的受访者感到自己线下社交能力有所退化。美国心理学家米歇尔·德鲁因在《数字化孤独：社交媒体时代的亲密关系》一书中提出了“科技干扰”的概念，书中给出了一个数据：普通人每天接触手机2617次，重度手机用户每天接触手机5427次。如今，便利的交通缩短了人与人的物理距离，手机却拉远了人与人的心理距离。频繁刷手机产生的孤独感，相信大家都有所体会。网上侃侃而谈，线下沉默是金。在工作和生活中，我们有时会觉得跟周围人没什么话说，即使有交流需求也都转到手机上进行，线上交流成了社交舒适区。我们可以同时和多人聊天，可以在不同的群聊里聊得不亦乐乎，但面对朋友、同学的聚餐邀请相当为难，即使在现实中相聚，手机也是掩饰“没话聊”“不知道聊什么”的绝佳工具。能文字沟通，绝不语音交流。“有什么不能打字说的？能打字就不要发语音，能发语音就不要打电话。”有不少人在线上热衷于文字交流，拒绝语音通话、语音留言的功能。对这些人来说，文字是社交舒适区，既没有面对面交流的压力，又留有充足的思考时间，有改变措辞的机会，不用担心失去话语权。有网友坦言，“我收到语音消息都是把语音转换成文字，把社交强行拉进自己的舒适区。”面对信息过载，焦虑感日益升级。这是一个能够便利获取信息的时代，同样，我们每个人都在信息上耗费了太多的时间，身边的风景看不见，网上的信息看不完。越来越多的人担心自己错失信息，看到红点就想强制消除，会花大量时间在网上浏览信息，手机电量一旦预警就感觉“整个人都不好了”。久而久之，产生一种紧张和不安，重度依赖手机，自然无暇顾及眼前人，从而造成了注意力的分流。这个世界越热闹，我却越孤独。时间长了，手机好像成了我们身上的“新器官”。不管是平日间好友聚会，还是新年里亲朋满堂，与面前的人交流愈发词穷，摸到口袋中的手机便安心许多。线上社交越发达，线下交流的孤独感就越强，有网友总结，“我们时常感到孤独，却又害怕被现实中的亲密关系束缚。”
图源：视觉中国
这两年，不少青年提倡“数字极简”的观念，试图通过“扔掉智能手机”来反思自己和数字技术、人际交往之间的关系，以及重新审视手机对生活的意义，再次探索和发现那些对人们而言很珍贵的事物。在这种思潮的带领下，一些年轻人开始重拾“老年机”，除了必要的短信和电话以外，拒绝手机的一切其他附属功能。从效果来看，这种行动并未真正形成风潮。正如有网友所言，“我选择不用智能手机，并不怀疑或质疑科技，只是想尝试从算法，还有各种各样的信息流中，找回更多属于自己的时间，找回身边人。”重新回归的李子柒引发全网热议，主要原因是视频呈现的氛围感是让很多城市人追求而不可及的，耕种土地、采摘蔬果、展示非遗技巧，如同一幅田园画卷徐徐展开。观众跟随李子柒的镜头感受四季更迭，共情“日出而作、日落而息”，这种慢节奏能让人们暂时获取内心的平静，从而领略到陶渊明笔下的“开荒南野际，守拙归园田”的意境。但若要充分感受李子柒，智能手机又是必需品，甚至连看到这篇文章也是拜“刷手机”的行为所赐，用不用手机似乎成了一个无法闭合的悖论。
图源：视觉中国
通过“手机孤独感”的表面看本质，或许令我们焦虑的不是“手机”本身，而是如何追求更为本质的生活和社交状态。网上有“搭子”，现实中也有挚友。线上社交和线下社交并非非此即彼，也不是零和博弈，它们各具优势和局限性，互相补充，从而共同构成现代人丰富多彩的社交生活。我们既可以利用线上交流扩大自己的生活边际，见识世界的丰富性，领略更多人的生活，也可以在现实中和身边人把酒言欢，充分享受“绿蚁新醅酒，红泥小火炉”的惬意。线上是e人，线下也可以“e”“i”切换。一些人对线上交往的规则门儿清，现实的社交能力却有所退化。排斥接电话，在路上遇到熟人会悄悄避开，宁愿再等一趟电梯都不想跟同事乘坐同一趟，“能光明正大杀进对面野区，却没胆量走进好友小区”，总之担心自己的言行有纰漏，形象有瑕疵，存在会添乱，随时随地要降低自己的存在感。诚然，人际交往中可能有很多不完美之处，但恰恰是这些不完美才构成了人际交往的真实性和复杂性。与其刻意躲避，不如积极应对，虚拟和现实的社交体验都尽情享受。只要以心相交，总能得到温暖回响。从古老的书信往来，到如今便捷的即时通信，从面对面的聚会畅谈，再到跨空间的视频互动，无论社交方式如何变化，追求人际交往和情感联系的社交理念并未改变。我们不必遵循既定的社交模板，只要我们真诚相待、相互尊重、志趣相投，相信一定能找到适合自己的社交方式。对我们每个人来说，无论线上还是线下，社交的本质都是让双方成为“看得见，摸得着的朋友”。无论时代如何发展，人与人之间的真诚交往永远值得追求。
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