婴儿睡觉时，如果醒时看见妈妈在旁边会继续睡，不在的话就会哭，这是怎么回事？

婴儿的睡眠模式常常让新手父母感到困惑，尤其是在他们醒来后面对周围环境的反应。这种现象常常表现为：当婴儿在睡眠中醒来时，如果看到母亲在身边，他们往往会继续入睡，而如果没有看见母亲，他们则会哭泣。这种行为背后其实有着深刻的心理和生理原因，本文将对此进行深入探讨。

一、婴儿的依恋理论

1. 依恋关系的形成

心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出了依恋理论，认为婴儿与主要照顾者（通常是母亲）之间的依恋关系对婴儿的健康成长至关重要。婴儿在出生后的几个月内，逐渐形成对母亲的安全感与信任感，当他们感受到母亲的存在时，会感到安全和舒适，从而更容易再次入睡。

2. 安全感的影响

婴儿的情绪和行为反应很大程度上受安全感的影响。如果在醒来时看到母亲在身边，这种安全感会让他们感到放松，进而选择继续睡眠。相反，如果没有看到母亲，尤其是在原本应由母亲看护的环境中，他们可能会感到不安，进而通过哭泣来寻求关注和安慰。

二、婴儿对环境的认知

1. 感知能力的发展

婴儿的感知能力在出生后逐渐发展，尽管他们的视力不足以清晰分辨远处的物体，但对周围环境的嗅觉、触觉和听觉是非常敏感的。当他们醒来时，能够感知到母亲的气味、声音和感觉，这些因素都能增强他们的安全感。

2. 视觉依恋

婴儿出生后视力发育缓慢，通常在6个月之前，他们对周围的物体辨识能力有限。即使母亲并不在近处，他们也可能因为适应了母亲的存在而在睡梦中潜意识地期待这种陪伴。当睁开眼睛时，看到母亲的身影，他们的脑海中会闪现出熟悉的依恋对象，这促使他们自主选择继续昏昏欲睡的状态。

三、生理因素的影响

1. 睡眠周期特点

婴儿的睡眠周期与成人有所不同，通常他们会经历快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。在REM阶段，婴儿可能更容易被外界环境所干扰，因此在这个阶段醒来时，他们对情境的认知会影响其情绪反应。看到母亲会让他们释放出更少的压力荷尔蒙，反之则可能激活他们的哭泣反应。

2. 催乳素与安全感

母亲的身体分泌物如催乳素等，与婴儿的情绪反应密切相关。在母亲的陪伴下，婴儿体内的催乳素水平会正常上升，进而增强他们的舒适感与安全感。因此，母亲的存在不仅是物理上的陪伴，也是生理层面上的支持。

四、如何应对婴儿的情绪反应

1. 建立规律的作息

为婴儿建立规律的作息时间，有助于增强他们的安全感。固定的睡眠和喂养时间表可以使婴儿在潜意识中构建起对安全环境的认知，从而使他们在特定时间内能够更好地入睡而不轻易觉醒。

2. 提供安抚物品

在婴儿床边放置一些安全的安抚物品，如小毛绒玩具或毯子，可以帮助婴儿在睡眠中建立起安全感。虽然婴儿在最初的几个月可能对这些物品的感知不强，但随着成长，他们会逐渐对这些物品产生依赖。

3. 温和的安抚技巧

当婴儿醒来并感到不安哭泣时，家长应采取温和的安抚方式。可以通过轻声问候、轻拍或者轻柔的声音来安慰他们。同时，也要注意不要过于频繁地将他们搂起来，以免影响他们的自理能力培养。

4. 适时的分离训练

在婴儿逐渐长大后，可以尝试进行适度的分离训练。通过短时间的缺席，逐渐适应婴儿在没有母亲陪伴的情况下入睡，帮助他们培养独立性和适应性。这样也能减少他们在夜间惊醒时的焦虑感。

五、总结

婴儿在睡眠中是否能继续入睡，取决于他们的依恋关系、安全感、环境认知和生理因素。当看到母亲在身边时，他们会感到更加安全，容易再度入眠；而当母亲不在身边时，则可能产生不安，进而哭泣。作为新手父母，理解婴儿的这些心理和生理需求，可以帮助我们更好地照顾他们，培养出情绪稳定、具备安全感的孩子。通过建立规律的作息、提供安抚物品以及适时的分离训练，父母能够有效指导婴儿逐步适应独立入睡，从而减少在夜间醒来的哭泣现象，为家庭的和谐与安宁打下基础。