临近开学，有些学生感到焦虑紧张，甚至还出现头晕、胸闷等症状。北京安定医院儿童精神科心理治疗师徐高阳提醒，开学前后的一个月内，家长要特别关注孩子的情绪变化、躯体感受、学习和社交行动等，如果出现明显异常，要及时带孩子寻求专业帮助。

新学期，佳佳即将升入高中三年级。一想起即将开启的新学期，佳佳总是特别烦躁，无法静下心来。这周三，佳佳在家长的陪同下来到安定医院儿童精神科就诊。经过问诊，徐高阳判断：心理压力过大是佳佳出现不适症状的主要诱因，这些症状都属于开学综合征的范畴，“接受专业心理治疗后，症状可以得到有效缓解。”

开学综合征并不是一种具体的疾病，而是指开学前和开学初期，学生出现的一组不适应开学的症状，具体表现包括焦虑、紧张、易怒等情绪变化，失眠、头晕、肚子疼等躯体表现，注意力不集中、记忆力减退等认知功能问题，更严重者甚至表现为厌学、社交退缩等社会功能影响。

徐高阳说，开学后作息时间变化、与家人分离时长增加等因素，都可能引起孩子的心理波动，进而导致开学综合征。每年开学前至开学后的一个月，都是安定医院接诊开学综合征学生的高峰期。“面对新环境、新生活，出现一定的焦虑情绪是正常的，关键在于积极应对和调节。”徐高阳表示，大多数开学综合征可以通过自我调节，或者通过家长和老师的支持得到缓解；如果症状持续加重，甚至影响到孩子的生活，家长就要及时带孩子寻求专业的评估诊疗。

支招

开学前这两天，家长要保持自身情绪稳定，仔细观察孩子可能出现的心理变化，同时帮助孩子调整生活习惯，如作息时间、饮食等；并逐渐控制电子设备使用时间，增加户外活动，帮助孩子做好应对开学的心理准备。（记者 柴嵘）