朋友跟我讲了个事。那天他心情特别差，在地铁站里皱着眉刷手机，结果对面一个陌生姑娘冲他笑了一下，他愣住了，下意识也回了一个笑脸。

就这么一个瞬间，他突然觉得心里没那么堵了。

你有没有过这种经历？有时候别人一个不经意的笑容，就能让你在阴天里看到一丝光亮。可我们自己呢，却总把笑容锁得死死的，好像一笑就输了什么似的。

有人问：现在谁还不会笑了？

我前两天去菜市场，卖鱼的老张突然跟我说：“以前做生意，谁不是笑呵呵地跟客人打招呼，现在倒好，大家都板着脸，连个‘您好’都懒得说。”

他说这话的时候，手里还在忙着刮鱼鳞，但脸上带着笑。我问他为啥还能笑得出来，他说：“去年疫情把我店关了三个月，后来想通了，钱赚多赚少不重要，能笑着过一天是一天。”

你看，经历过难的人，反而更懂得笑的价值。

笑容，是最好的护身符

有段时间我也特别拧巴，总觉得生活像被按了暂停键，每天重复同样的工作，面对同样的人，说着差不多的话。

直到有次出差，在高铁上遇到一位七十多岁的老太太。她一个人坐在靠窗的位置，见我放行李有点费劲，主动帮我搭把手，一边笑一边说：“年轻人，别太较劲，日子过得开心最重要。”

后来才知道，她年轻时在纺织厂上班，丈夫早逝，一个人把儿子拉扯大。我说您这一辈子不容易啊，她笑着说：“哭也是一天，笑也是一天，我选笑。”

这句话我一直记到现在。

微笑，是一种能力，也是一种选择

你可能不信，心理学上有研究表明，微笑不仅能缓解压力，还能增强免疫力。简单来说，就是笑多了，真的会变健康、变快乐、变好运。

但这不是玄学，而是大脑机制决定的。当我们笑的时候，身体会释放“内啡肽”和“血清素”，这两种物质可以调节情绪、减轻焦虑，甚至让我们对痛苦的感知都变弱。

所以，当你觉得撑不住的时候，不妨试试对着镜子笑一笑。哪怕一开始是假笑也没关系，只要嘴角扬起来，大脑就会收到“我在快乐”的信号。

每个人都应该学会这七种笑

吃亏时，笑一笑，是格局

我有个同事，平时干活最多，但升职却总是慢半拍。有次部门开会，领导点名表扬另一个同事，明明是他做的方案。

大家替他打抱不平，他却只是笑了笑说：“没事，说明我做得还不错嘛。”后来机会来了，领导第一个想到的就是他。

吃亏不可怕，怕的是你因为吃亏而失去风度。真正聪明的人，知道有些事不必争，有些福气会在未来兑现。

无奈时，笑一笑，是智慧

生活总有不如意的事，比如突如其来的加班、临时改的需求、莫名其妙的指责。你越较真，越容易把自己绕进去。

这时候不妨笑一笑，告诉自己：“算了，就这样吧。”这不是认输，而是一种放过自己的智慧。

被误解时，笑一笑，是涵养

有时候你说再多都没用，解释到最后反而成了辩解。与其这样，不如保持沉默，微微一笑。

懂你的人，不需要你解释；不懂你的人，解释再多也没用。时间自会证明一切，何必急在一时？

受委屈时，笑一笑，是成熟

谁没受过委屈？尤其是来自亲近的人。那种“我为你付出这么多，你怎么能这样对我”的感觉，最让人心寒。